Gå i Start > Alle Programmer > Tilbehør > SystemVærktøjer. Der finder du  Windows Overførsel.
Bagdelen ved dette program er at du skal installere Vista forfra samt alle de programmer som du har gemt indstillingerne for, inden du tilbagefører det som Windows Overførsel har gemt.

Hvis du har Vista, alle installerede programmer, dokumenter og mails på samme partition, så kan du lave en image fil af denne partition. Den kan du så efterføldende spole tilbage på samme partition, og du er tilbage til Vista.

Hvis du har meget ledig plads på en anden partition eller harddisk, så burde du kunne installere win7 på denne. Du har så valget at boote ind i Vista eller Win7.
http://lifehacker.com/ (...)
Hvis du bliver træt af Win7 og vil fjerne det igen, gør du således:
http://mintywhite.com/ (...)

Når du installere Windows7 opretter Windows7 en ny mappe der hedder Windows old og der ligger hele vista installationen med dine personlige dokumenter,favoritter ja det hele.Du kan overflytte alt det du vil til den nye installation og når du har gjort det kan du bar slette Windows old for den fylder lige så meget som den gamle Vista installation,altså cirka 20 GB.

ok jeg glemte at skrive jeg har taget backup med Acronis True Image  Home 2010 men er det godt nok? og jeg har brugt ca 200gb af en 320gb harddisc så jeg har ikke så meget plads at gøre med, og jeg har tænk mig at bruge upgrade versionen her: http://store.microsoft.com/ (...) den koster ca 1100kr men så tænker jeg lidt skal man så ha windows vista ultimate? for jeg har vista home premium men kan jeg stadig opgradere til win 7 ultimate?